Tips untuk puasa yang lebih sihat

Berpuasa untuk sihat

• Jangan tinggalkan sahur.
• Jangan lengahkan berbuka.
• Hadkan pengambilan kuih-muih yang manis dan sebaiknya makan makanan berat lepas solat maghrib.
• Selepas solat Tarawih makan sedikit, seperti biskut.
• Ketika sahur dan berbuka pastikan ada sayur.
• Lebihkan buah-buahan.
• Kurangkan pengambilan makanan berlemak dan goreng.
• Hadkan juga pengambilan garam untuk mengurangkan risiko tubuh kering.
• Pastikan minum air kosong 8 gelas sehari secukupnya.

Setelah bekerja selama 11 bulan,adalah baiknya perut direhatkan dengan berpuasa.